De Kracht van Meditatie

In onze veeleisende maatschappij wordt het steeds lastiger alles wat we in ons leven willen en moeten het hoofd te bieden. Er zijn veel situaties waarbij het heel prettig is optimaal te kunnen functioneren, bijvoorbeeld wanneer je studeert, aan het werk bent of je gezin en/of het huishouden runt.
Meditatie biedt hierin de oplossing. Het zorgt voor balans tussen lichaam (voelen) en geest (denken). Het brengt je gedachten tot rust, kalmeert en ontspant.

Meditatie biedt daarnaast ook talloze voordelen voor lichaam, geest en ziel:

Lichamelijk: lagere bloeddruk, beter immuunsysteem, meer vitaliteit, betere slaap, toename van serotonineproductie voor een betere stemming en beter gedrag en betere algemene gezondheid
Mentaal: Emotionele stabiliteit, angst, minder spanning en onrust, geluk neemt toe,  meer intuïtie, helderheid, focus en gemoedsrust.
Spiritueel: Bewustzijn groeit, harmonie ontstaat, persoonlijke transformatie, realisatie van het ZELF, het ontwikkelt geluk, tevredenheid en kalmte.
Om de kracht van meditatie te ervaren is het niet nodig lange tijd achter elkaar in de lotus houding stil te zitten. Één tot drie minuten per dag mediteren levert je al heel veel op. De rust die je creëert door meditatie is zelfs dieper dan je diepste slaap. Hoe dieper je rust, hoe dynamischer je activiteit.